ダイエットをしている高校生です。レッグマジック...

ダイエットをしている高校生です。
レッグマジック、腹筋を毎日していて体育の先生にランニング１５分（脈数120）週に３回ほどやるといいと聞き２週間がたちます。
レックマジックの効果かわかりませんが自分的にはひきしまってきたと思います。
１週間くらいたって食生活も変えてみました。
市販で売っていたチャーミングティーというものをのみはじめました飲んだ後は体がぽかぽかして効果は感じます食事はよく噛んでたべたり自分的に努力していまのところ-2kです自分的には今月末までにあと３キロは痩せたいと思っています。
なにかいいダイエット方法はありますか?私はアルバイトでレジをしています。
お客さんがいない間の暇な時間なにかいいダイエットはありますか?コンプレックスがふとももとお腹ですあまりダイエット食品には頼りたくないですが、市販や通販で買える効果のあるものはどのようなものですか？
効果のあるダイエット方法をいろいろ教えてください(^ω^)やろうやろう!思っていたダイエットを好きな人ができてついに真面目にはじめました!!自分的には体重も減ってきてなんだか楽しいです回答おねがいしますΣ(・ω・)

よろしければ下記の知恵ノートをご参照なさってみて下さい。
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n64625

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