最近、体重が急激に増えて困っています。普通に食...

最近、体重が急激に増えて困っています。
普通に食事をしたら１日に１キロペースで体重が増えてしまうので、１日のうち２食を置き換えダイエット食品にしてやっと維持できる状態です。
このままでは、一生普通の食生活ができないのではないかと不安でたまりません。
また、妙な事に体重は増えるのですが、体脂肪率は下がっています。
筋肉がついたという実感は無く、下腹部がぽっこりしてきています。
(便秘ではありません)なんとかこの状況を解決したいのですが、何かいい方法はありませんか？

>普通に食事をしたら１日に１キロペースで体重が増えてしまうので普通に食事をして、1週間で7kg増えるか試してください。
もし増えなければ勘違いだと分るはずです。

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