この生活って太りますか？？朝・・・白米・ スープ...

この生活って太りますか？
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朝・・・白米・ スープ・生姜焼き昼・・・給食夜・・・マツキヨで買った、１００キロカロリーのダイエット食品新体操をしていて痩せろと毎日先生に怒られます・・・本気で痩せないとやばいです！
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めっちゃ太ってます！
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朝と夜のご飯を入れ替えたら痩せるかなと思い、今、頑張っています。
正しいですか？
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ご協力、よろしくお願いします！
身長→１４９㌢体重→３９㌔です・・・

私も新体操していたのでよく分かります。
体重測定とかあって「デブ」とか言われるんですよね…（泣）朝、いっぱい食べることはいいと思いますが、夜はダイエット食品ではなくサラダとかに変えてみたらいいのではないでしょうか？
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あと、パンよりご飯、肉より魚、のほうが腹もちもいいし痩せますよ。
よく噛んで、ゆっくり食べるように心がけてください。
間食はやめてください（もしおなかがすいたら水を飲む！
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）運動は、新体操や学校の休み時間にほかの人よりいっぱい動こうという意識を持って思いっきり体を動かしてください。
無理せずに頑張ってください！
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