筋トレのダイエット事情があって、有酸素運動がで...

筋トレのダイエット事情があって、有酸素運動ができません。
家にはダンベルやバーベル、ベンチプレスがあります。
食事はDHCプロテインを朝、夜やるつもりです。
筋トレと置き換えダイエットでも減量はできるのでしょうか？
筋トレの消費カロリーがわかりませんが、やはり有酸素はかならずやらないといけないのでしょうか？

減量目的であれば、有酸素運動にこだわる必要はありませんね。
筋量維持して、体脂肪を減らしたい場合は、むしろ筋トレと食事のみで体脂肪を落としていったほうが良い結果に結び付きやすいですね。

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