プロテインについて教えて下さい。最近太って太っ...

プロテインについて教えて下さい。
最近太って太ってどうしようもないので…20キロダイエットを目標に頑張っています。
毎朝、毎晩モムチャンダイエットでテレビを見ながら15分踊って、週3日はエアロビ、別に週2日はジムに行って筋トレ、ウォーキング、じっくりストレッチをしています。
運動前、運動中用のヴァームをそれぞれ飲んでいます。
食事にも気をつかい、たんぱく質中心の食事を心がけています。
そこで質問なのですが、ヴァームの他にプロテインを飲んだ方がもっと早く痩せますか？
飲むとしたらいつ頃飲むのが良いですか？
学生の頃に運動をあまりしたことがないので筋肉は人よりはない方だと思います。
アドバイスもよろしくお願いします。

補足です。
ん～・・・私自身は。
筋肉を付けるダイエットに、プロテインは必要不可欠だと思ってますし。
筋肉を付けず、カロリーだけに囚われるダイエットは辛いだけだと思ってますよ。
ちなみに、我が家は毎日プロテインを飲んでますけど・・・夫婦揃って中年太りとは無縁な生活を送ってます（笑え～っと・・・確かに、プロテイン自体にもカロリーは有りますけど。
飲んで運動した方が、早く絞り込めますよ。
ダイエット目的で飲む場合は、プロテインを食事の直前に飲み。
その分、食事を減らすって言う方法で摂取します。
で・・・筋肉を付けると、基礎代謝が上がり太りにくくなるってのは。
理論的には合ってますが、筋肉による基礎代謝なんて微々たる物です。
しかしながら、筋肉を付ける事により毛細血管が成長し有酸素運動時に効率よく脂肪が燃焼されます。
更に、その脂肪を燃焼させる際には各種ビタミンやミネラルが必要になるんですよ。
ですので、タンパク質も必要ですが。
ビタミンやミネラルも非常に大切な栄養素になるんですよ。
所が、ダイエットで食事制限を行うと・・・食事の量と比例して各種栄養素も不足します。
よく言われるバランスの良い食事と低カロリーの両立って、かなり難易度が高いですもの。
って事で。
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/weightdown.php?ウエイトダウン用のプロテインには、ビタミンやミネラル類が多めに配合されてます。
コレとあわせて、総合ビタミン剤なんかも摂取してトレーニングすれば。
単純に食事を減らしただけのダイエットよりも効率よく脂肪燃焼しますよ。
あ・・・ついでに言うと。
ダイエット目的のトレーニング程度で、ヴァームの必要性は・・・私個人としては、あまり感じません。
1時間以上のランニングや、一日掛かりの登山など。
持久力が必要な場合は、効果が有ると思いますけどね。

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