プロテインダイエット156cm55kgの高校生女ですプロ...

プロテインダイエット156cm55kgの高校生女ですプロテインダイエットを考えているのですが、中澤裕子さんは2カ月で-6kgに成功したと聞いたので私も2カ月で減らしたいです。
どれくらい購入すればよいでしょうかまた、やめたあとにリバウンドは起こりますか？

プロテインダイエットとは、要するに・食事の量や回数を減らし・その分をプロテインで置き換えるというダイエットです。
まず初めに・食事を減らせばお腹が減る （プロテインを飲む分、断食よりはマシですが、それでも多少はお腹が減る）・お腹が減っても、お菓子を食べないという２つを理解しているかどうかが、プロテインダイエットが成功するかどうかのカギです。
そしてダイエット後に・それ以降もきちんと食事制限できる→リバウンドしない・それ以前の食生活に戻す→リバウンドするとなります。
要はプロテインダイエットという手法そのものは、効果があるものですが、やる人間の心構え次第では、効果がなくなるかもしれないと言うことです。
その上で、やるならまずは一番少ない量でプロテインを買いましょう。
意外と重要なことですが、どうしても味の好き嫌いがあるので、まずいプロテインは飲めたものではありませんが、おいしく飲めるプロテインもあります。
私はバニラ味を飲むことがどうしてもできませんが、イチゴ味はごくごく行けます。
で、続けられそうだったら、また買い足すと言う形がいいでしょう。
繰り返しますが、プロテインダイエットなら痩せる！
というものではなく、もちろん効果はありますが、結局お菓子を食べたり、ご飯を食べすぎたりしないように自制することが必要です。
それから、やめた後リバウンドしないかどうかを気にするのであれば、重要なのはそのダイエット方法が正しいかどうかよりも、痩せたからと言って、安心してお菓子を食べ過ぎたりしないことです。
参照サイト：http://openradix.org/ad/?PFI4kE9Dw0VdeI

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