たんぱく質について！今、ダイエットに励んでる者...

たんぱく質について！
今、ダイエットに励んでる者ですが、たんぱく質の効果を教えて下さい。
どんな効果がありますか？
今、約３キロのウォーキングとランニングをしています。
その後、たんぱく質？
プロテインを飲んでます。
たんぱく質は脂肪になりますか？
その後、焼酎を４～５杯飲んで寝ています。
ちょっとずつ痩せていけばと思ってるんですが、たんぱく質の効果が知りたいです。
焼酎を飲むなという意見はお控え下さい。
痩せるためにたんぱく質は効果ありますか？
たんぱく質について色々教えて下さい。
よろしくお願いします！

たんぱく質は筋肉や身体を作るための栄養です当然脂肪燃焼にも必要な栄養ですただたんぱく質だけ取っていれば脂肪が燃えるかと言えばそうではなのです鉄分や亜鉛等のミネラルやビタミン類も必要ですし炭水化物(糖質)等も自律神経の働きなどすべてバランスが良い状態で初めて脂肪が燃えたり筋肉が付いたりするんですなのでバランス良い食事をする事がダイエットには必要です良い食事をする事を心がけましょう

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