健康的なダイエット方を教えてください目標はマイ...

健康的なダイエット方を教えてください目標はマイナス5キロです。
週2から3でジョギング40分くらいジム行けない日は家で踏み台(何分くらいがいいですか)食事は夜18時まで良く噛んで食べる植物性のプロテインのむと言った感じでやろうと思います。
アドバイスや、付け足すこと、気をつけた方がいいことなどありましたらお願いします胸は落としたくないです(；▽；)

それを継続すること。

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