●ダイエット●＊明治プロテインダイエット＊寒天(牛...

●ダイエット●＊明治プロテインダイエット＊寒天(牛乳)この２つを上手く利用してダイエットしたいと考えています。
子供が小さいため、なかなか運動が出来ません。
腹筋、背筋、半身浴は毎日気を付けてしています。
現在、22歳＊167センチ＊60キロです。
50キロを目指しています。
食事制限や上記2品を使用したいいダイエット方法を教えて下さい。
プロテインを夜に置き換え、昼は寒天＋豆腐やキャベツなど、朝は自由などはどうでしょう？
アドバイスよろしくお願いします。

産中産後は代謝低下が激しくやせにくく太りやすくなります‥それを改善するには健康を継続することですね♪栄養バランスの良い食事で体内環境向上有酸素運動で引き締めと脂肪燃焼筋トレで代謝アップ十分な睡眠で体内機能アップ食べ過ぎや間食防止でプリーダイエット健康を継続すればリバウンドなく結果を出すことができます♪

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