今日から明治製菓のプロテインダイエットを昼から...

今日から明治製菓のプロテインダイエットを昼から始めようと思っているのですが、初めは辛いですか。
辛かったらどうしたらいいですか。
（一日一回です）何かコツがあったら教えて下さい。

食欲はでても10～15分でおさまるものらしいです。
ですので、プロテインで物足りなく思い食べたくなったなら、その場足踏みを10分くらいやって気を紛らせてあげるとよいですよ。
頑張ってください。

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