オルビスのプチシェイク155センチ50キロ三十代女性...

オルビスのプチシェイク155センチ50キロ三十代女性です。
転職のストレスなどで食べ過ぎてこの半年で3キロ太ってしまいました。
夏までになんとか2キロ痩せたいので、オルビスのプチシェイクで一食置き換えしようかと思います。
置き換える食事は夜で、栄養面から野菜や豆類も一緒に採ろうかと考えています。
そこで、確実に痩せることを想定して、痩せたままリバウンドせずにキープする方法を教えてください。
リバウンドで今より太るのは悲しすぎるので…プチシェイクはもう購入済みなので、プチシェイク利用前提でご回答お願いします。

そのシェイクを使い切って食事を戻す時に、1日総摂取カロリーが増えない様にすればリバウンドもしない。
例えば、現在→減量中→減量後2000→1600→2000だと減量後に元の体重に戻るが、2000→1600→1600なら痩せた後でも維持が可能。
普通に考えれば当たり前の話ですが。

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