現在、2人目の妊娠で14週です。前回の妊娠では、出...

現在、2人目の妊娠で14週です。
前回の妊娠では、出産までに+6ｋｇだったので（ちょっと少ないと言われましたが）今回もなるべくそれに近い形で体重を抑えたいと思っています。
（前回のお産は13年前なんですが）・・・が、クリスマスや年末に美味しいもの♪という時期も重なってか今日計測したら、現時点で12週の時の計測よりも+2ｋｇになっていて、絶句でした。
体重管理を・・・と思い、朝はヤクルト・ヨーグルト・ゼリーだけで済ませたんですが摂取カロリーは合計250キロカロリー程度なんで今お腹がグーグー言ってます・・・・妊婦でこんなひもじい状態って大丈夫なんですか？
？
ダイエットしてるような感覚です・・・お昼は栄養と摂取カロリーを考えて、オルビスのプチシェイクにしようかなって思ってます。
これなら、一応偏った食事よりかはいいかなと思いまして。
でも、妊婦はダイエットはダメ！
って言いますよね？
？
ウォーキングなどの運動は、まだ安定期でないので出来ませんし結局、体重管理＝食べない・量を減らす ですよね？
よくわかりません・・・

朝は食べてもエネルギーに変わるのでちゃんと米等しっかりした腹もちのいいものがいいです。
お昼もですね。
逆に夜は米とあっさりしたおかずを普通に食べて早い時間に寝てしまうのがいいです。
炭水化物はちゃんととらないど逆に太っていったりお腹がすいてイライラしたりしてしまうのでちゃんと食べられる事をお勧めします。
夜遅くまで起きているとその分お腹もすくので早く寝れるなら寝てください。
私は今１７週ですが、朝、昼、は食べたい物をカロリーあんまり気にせず食べて、夜も定食みたいに米、汁、おかず等を７時くらいに食べて９時か１０時に寝る生活をしてます。
体重増加ありません。
朝、昼はきちんとたべてみては？

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