オルビスのプチシェイクの常食について。主人は平...
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| 質問 | オルビスのプチシェイクの常食について。
主人は平日の晩ご飯は毎日オルビスのダイエットサポート食品のプチシェイクを食べていますが、食べ続けていても栄養面で本当に問題はないですか?
理由は、肥満のためと、あとは帰りが遅いためです。
主人は体脂肪24~25パーセントと、かなりの肥満です。
それが理由でプチシェイクを始めたのですが、近頃転職をして、仕事から帰ってくるのが23時頃になりました。
なので、職場を出る前に(21時半頃)職場でプチシェイクを食べてから帰ってきてもらうようにしています。
(家で食べるよりは早い時間に食べれるので)ダイエットの効果は少しあり、健康診断では毎年より良い結果にはなってきています。
しかし、現在30代の主人が、定年退職するまで毎日この食生活だとさすがに身体に良くないだろうなぁ…と思うんですよ。
(若手だから残業が多い…とかではなく、職場そのものがとても忙しい所なのでポジション関係なく皆さん遅くまで働いてらっしゃいます)主人の今の平日の食事は、朝→私が前日の夕食として作ったメニューを食べる(私が前日に食べたのと同じメニュー)、orパンとサラダとコーヒー。
昼→私が作ったお弁当。
晩→オルビスのプチシェイク。
という感じです。
朝を『私が前日の夕食として作ったメニュー』にした場合、短時間(朝は食事時間が15分くらいしかない)でおかず数品とか味噌汁とかご飯とか…を食べないといけなくて、いつも急いで食べたり残したりしているので、朝からバタバタ…余裕がありません。
(夜も遅いので、今より早く起きるのは無理)何度も、帰宅してからカロリーの低いものとかで食事をしてもらおうかとも考えたのですが、帰ってきたら疲れてすぐに寝たい…と言うぐらいに疲れているし、やはり23時頃に食事というのは遅すぎるな…と思うので、あきらめてしまいます。
ちなみに、朝は6時に起きて7時には家を出ているので、少なくとも深夜0時台には就寝しているので、やはり23時台の食事はきついです。
質問は、●もしかしたら今後ダイエットが成功して痩せて、プチシェイクが必要じゃなくなるかもしれないのに、帰宅時間が遅いという理由だけでプチシェイクを食べ続けたら栄養的にどうなのか?
●もし定年退職まで帰宅時間が変わらないままだったとして、50代~60歳辺りになってもそんな簡易食品を食べていて身体的(栄養的)に問題はないか?
●プチシェイク生活を定年まで続けることに問題があるなら、夜間にどんな食事だと影響がないか?
という3つです。
ご意見ありましたら宜しくお願い致します。
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回答 | (1)栄養面だけで言えば、ダイエット補助食品は1食分を補うように作られているため問題ありません。
(むしろ内容によっては食事よりもバランスが良いかも知れません)本来人間の体の構造からすればきちんとした食事から栄養を摂る方が健康には良いと思います。
(2)遅い時間に高カロリーなものを食事で摂取し、直ぐに就寝して胃や腸に負担をかけるよりはいいとは思います。
また朝御飯をかなりしっかり摂取すれば補えると思います。
(3)シェイクをやめるなら、夜間は胃にやさしい消化に良いもの・高タンパク低カロリーであれば影響は少ないかと思います。
お仕事含め色々と大変そうですが、頑張って下さい。
その他の回答を見る | 質問日時 | 2012-01-16T20:44:39+09:00 |
オルビスのプチシェイクは、デザート感覚で食べれるおいしいダイエット食品です。
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