只今ダイエット中です！身長160体重70後半…結構な...

只今ダイエット中です！
身長160体重70後半…結構な体格ですが、顔に出ず筋肉もあります…がなかなか体重が落ちません。
外見は引き締まったと言われますが2.5kg減っただけで変動がありません。
ダイエット方法が間違っているのでしょうか？
食事は朝→カロリーメイト半箱、昼→カロリーメイト半箱、夕飯→オルビスプチシェイク運動はウォーキング5キロ1時間、バランスボール、筋トレ、半身浴1時間…などです。
二週間で筋肉量は増えましたが体重が落ちません(ノД`)真剣に、夏結婚式なので痩せたいです。
宜しくお願いします。

栄養バランスの良い食事有酸素運動・筋トレ十分な睡眠これらの健康に心がければ代謝アップ、脂肪燃焼、引き締め、体内環境改善、体内機能アップ、アンチエイジングにとても良いです♪私はさらにプラスしてPreeダイエットやバランスボールをしています。
毎日の運動は体を疲れさせリカバリーを阻害し効率悪く効果が出にくくなります‥体は休んでいる間にリカバリーし、効率や代謝がアップします♪運動をしたぶんだけ休むことが大切です。

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