ズバリ！最近のオススメのダイエット食品は？産後...

ズバリ！
最近のオススメのダイエット食品は？
産後太りで悩んでいます。
運動で痩せようと思っていましたが、小さな子どもがいてウォーキングなど思うようにできないどころか、妊娠・出産で腰を悪くしたようで少しきつい体操をすると次の日に座っていられないくらい痛かったりして断念…。
骨盤にゴムバンドを巻くダイエットを始めましたが、もう少し頑張りたいです。
そこで、食品（食事）でのオススメダイエット方法を教えてください！
また、オルビスのシェイクを利用した方の感想をお伺いできればと思っています。
（低価格だけれど、栄養が足りなかったり吸収が悪かったりする！
？
）よろしくお願い致します。

お腹のダイエット！
床に仰向けに寝て、椅子に足をのせ、腹と足を直角にします。
胸に腕をクロスさせて、そこで腹筋！
そのまま何秒かキープ。
このとき、絶対に呼吸を止めてはいけません。
「○十秒間」と決めておき、その時間キープし続けたら終わり。
やった秒数の倍以上休んで、同じことを再開。
これを繰り返します。
1か月続ければ効果があらわれますよ！
！
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