マイクロダイエットなどのドリンクダイエットダイ...

マイクロダイエットなどのドリンクダイエットダイエットを始めようとしてますマイクロダイエットのドリンクやオルビスのシェイク〓(170キロカロリー位)での１日１〜２食のおきかえダイエットって痩せたとしたらそのドリンクのおかげでやせたと言うより、１日の中での食べるカロリーを減らすことによって痩せたッてコトなんでしょうか?そうだとしたらマイクロとか注文しなくても市販で売ってる栄養バランスがちゃんととれてる飲料系でもいいってコトなんでしょうか???

こんにちは。
Ｎｏ3です。
補足として、私が一月からつずけている毎日の食事の献立を紹介しておきますね。
まず、朝、ストレートティー（もちろん、ノンシュガー、ノンミルク）食パン6枚切り一枚（極薄のハムを挟んで）時々リンゴ一個、昼、ヨーグルト1パック（500グラム、無脂肪）夜、サラダ、ボウル一杯（サニーレタス3枚、レタス3枚、きゅうり1本ゆでたとりささみ1本、ゆでたまご1個、ホールコーンの缶詰半缶、ノンオイルドレッシング）以上です。
まったく、間食はしません。
するとすれば、あえて、仕事の後とても疲れている時、最近発売されたカロリーゼロのコカコーラを飲むくらいですね。
栄養士の先生からはお墨付きの献立だそうです。
（これで1200カロリー以下らしいです）いくら、低カロリーとはいっても、要はバランスの問題です。
甘いものお好きなお気持ち分かりますが、やはり、野菜中心で、たんぱく質も少し加えた食事にがんばって切り替えましょう！
あとは、食事療法だけでは、限界があるというので、ジムへ通っていますよ。
成功をお祈りしております。
参照サイト：http://hrbkh.com/ad/?nQeC1aR9x9Nmmh

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