一食だけのおきかえダイエットってありますけど、...

一食だけのおきかえダイエットってありますけど、お昼や夜ご飯を玄米ブランやカロリーメイト等で済ませるのって栄養的にはどうなんでしょうか？
オルビスのおきかえダイエット等、そういった目的で売られてるものはいいんですが、上にかいたものは普通にお菓子売り場に売っていて、カロリー控えられるし栄養もあるから良さげですが、お菓子っぽい感じもするな～、と思いまして…なんか文章まとまってなくてすみませんm(_ _)m

私は昼ご飯または夜ご飯をカロリーメイトに置き換えていました。
それだけだと物足りないので豆乳または牛乳も一緒に取っていました。
栄養的には１食だけカロリーメイト＆牛乳にすれば大丈夫だと思いますよ！
今のとこリバウンドなく過ごしています。

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