食事を置き換えるダイエットをしたいので、DHCのプ...

食事を置き換えるダイエットをしたいので、DHCのプロティンダイエットやオルビスのプチシェイクなど試したのですが、空腹は我慢は出来るのですが、お腹がすいてしまって、お腹が鳴ってしまうのが、恥ずかしくて困っています。
チアシードなどのような、お腹が膨れるようなダイエット商品が知りたくて質問させて頂きました。
恥ずかしながら苦学生なのであまりお金がかかる商品ではなく、DHCのプロティンダイエットのように有名なものでなくて良いので、安価で、まぁまぁでも良いので、効くよ！
あるいは「割とお腹が膨れるよ」と言うものがありましたら是非教えて下さい。
ヤフーオークションや、ヤフーショッピング、楽天などで手に入るものだとすぐ買えますので助かります。
朝昼仕事だ学校だで忙しいので、プロティンダイエットなどのように、水、牛乳、豆乳等々と混ぜて飲むだけで良いものを希望しています。
どうかお知恵をお貸し下さい。
よろしくお願い致しますm(u_u)m

置き換えは腹もちが悪いのですぐに空腹との戦いになるのと、栄養バランスが崩れるのでリバウンドしてしまいます・・・

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