春休みの間にジョギングとオルビスのプチシェイク...

春休みの間にジョギングとオルビスのプチシェイクの置き換えダイエットでやせようと思っています！
ジョギングは、今のところ朝と夜で5キロずつ毎日走る計画です。
冬休みは朝7時から走っていたのですが、苦手な同級生にばったり！
知人に会わないよう、朝4時から走ろうと思っているのですがまだ暗いでしょうか？
ちなみに、中国地方に住んでいます。
あと、ジョギングするときの服装についても詳しく教えてください！
よろしくお願いします！

出来たら春休み明けも続けたらいいな、と思いますジョギング。
置き換えは私もやってたので否定はしませんが、普通食に戻してリバウンドしないか心配ですね・・・私は関西在住、毎朝５時起きなのですが真っ暗ですよ一人で走るのは少し危ないかも・・・朝車を運転していてウォーキングしてる方が黒っぽい服装だったので全く見えず、横断歩道で接触しそうになったことがあります。
上下でなくて良いから白っぽい服装が見えやすいかも。
４時だと人も車もあんまりいないからバイクとか飛ばしてる人もいるので歩道以外を通るときは前後左右気をつけてください。

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