ダイエット、目標設定してください♪ダイエット、目...

ダイエット、目標設定してください♪ダイエット、目標設定してください♪現在156cm、54kg、２３歳です。
食事は朝は、前日の夜ご飯（ハンバーグでもごはんでもカロリー高くても何でもあり）昼は、おにぎり一個、春雨スープ、サラダ夜は、オルビスのプチシェイク、という感じにしていきたいと思います。
プラス週３回ほど、ジムへ１時間通うとすると、真面目に行なった場合、２ヶ月でどれくらい痩せることが可能なのでしょうか？
？
回答して下さった体重を目標にしたいと考えています。
ヨロシクお願いします☆

標準体重になるように頑張りましょう。
標準体重は身長－108で求められますので、質問者様の場合は156－108＝48kgですので－6kgが目標となります。
それでしたら－3kgくらいですね。
質問者様の場合開始の体重が決して重くないのでその運動量では急激な体重の変化はないと思います。
しかし身体は引き締まりますよ。

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