体脂肪は減ったけど体重が減らないダイエットをは...

体脂肪は減ったけど体重が減らないダイエットをはじめて20日たちました。
体重は1キロも減ってません（0.6キロくらい・・・）が、体脂肪は3％くらい減りました。
やってることは、運動と食事制限です。
*運動* １、WiiFit （踏み台昇降30分・ヨガ全て・筋トレ5個くらい・たまにジョギング20分） ２、ウォーキング1時間～ ３、レッグマジック5回を週５でしてます。
万歩計は12000～15000歩です。
*食事* 朝 野菜ジュース 昼 ご飯・たんぱく質（魚か肉 豆腐）・野菜たっぷり → だいたい鍋です 夜 オルビスの置き換え 間食 1日50kcalくらいカロリー計算してますが、1日１２００以下で間違いなく 摂取カロリー ＜ 消費カロリー なのですが20日で体重が1キロも減らないのは何が原因でしょうか？

運動で筋肉がついたのでは？
筋肉が付けが体重は増えますでも筋肉のおかげで代謝が上がり脂肪が燃えやすくなるので気にしないでください

その他の回答を見る