ミスパリダンディーハウスにダイエット目的で通い...

ミスパリダンディーハウスにダイエット目的で通い始めて約半年になります。
自分自身の努力も足りないか、施術の効果が思うように上がらず、このままだと当初契約した内容ではあまり効果が出ないということで、2年間施術が何回もできる特別会員や1年間施術が何回もできるプレミアム会員を勧められました。
入会当初も施術や使用する化粧品代として、数十万円支払いました。
今回、特別会員で約150万円、プレミアム会員は約100万円です。
エステですからある程度高額なのはわかりますが、ここまで高いと即決できず検討しています。
痩せたい気持ちはあるので、入ったほうが良いでしょうか？

私は主婦です。
あら～っ、お金持ちね。
そんなに通う時間があれば、普通のダイエットの方が安くて効果があります。
参考にしてくださいませ。
おいくつかは存じ上げませんが、基礎代謝は下がってると思うわ。
参考を記しますね。
一キロの脂肪を燃焼させるのに７０００キロカロリー必要になります。
一日の摂取カロリーから基礎代謝と運動生活消費カロリーを引いてマイナスならば脂肪は消費されて減ります。
朝昼は今までと同じに夕飯は今の半分にしてみてください。
寝る三時間前には何も食べない事です。
水分補給は必要だから普通で良いわね。
夜は寝るだけだから余分なエネルギー摂取は不要なのよ。
急には変わらないけど焦らずに半年から一年かけて痩せるのがリバウンド防止の秘訣なの。
私の旦那は万歩計つけて、一日１万歩を目処にウォーキングして半年で２３Ｋｇ減量したけど。
必ず停滞期があるからめげずに継続してね。
健康第一で減量してね。
では(^^)/チャオ

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