プロティンダイエット、マイクロダイエット、プチ...

プロティンダイエット、マイクロダイエット、プチシェイクダイエット…。
色々なダイエット方法がありますが、皆さんのオススメダイエット方法は何ですか？
置き換えダイエットブームもちょっと落ち着いてきたかな、という印象を受ける今日この頃ですが、短期間でちょっとだけ痩せたい！
というのに、皆さんのオススメのダイエット方法はなんでしょうか？
ダイエットは長期間にわたって行うものだということはわかっているんですが、短期間でダイエットが出来たら嬉しいかな、と思っています。
普段からやっているダイエット方法は、食事は腹八分目にする（皿に盛る量を少なくする）、通勤の往復で1時間ほど歩く、ヨガです。
結局食べている量が多いから、それが脂肪になってしまっているわけですので、できるだけ食べる量を減らすようにはしているんですが、なかなか思うように体重が減らないのが現状です。
脂肪1kg消費するのに7000kcal必要だと考えたら、そうそう減らないのはうなずけます。
置き換えダイエットをすると、単純に摂取カロリーが激減するので割りと脂肪を消費できるのではないかなーと思います。
皆さんのオススメのダイエット法、ありましたら伝授してください。
よろしくお願いします！

やはり短期間でのダイエットを考えると置き換えダイエットになってしまうんでしょうね。
ですが、他の方もおっしゃっているように、リバウンドのリスクがありますし、個人的には栄養面が心配です。
コストパフォーマンスを考えたらプロティンダイエット（プロテインダイエット？
）がいいかなーと思います。
芸能人の方が実際にやってみました！
みたいなＣＭもすごく興味をそそるように作られていて「上手いなぁ」と思います。
できれば運動で痩せるようにするべきなんですが…運動も継続して行うものなので、やはり短期間でのダイエットというのは無理があるのかな？
と思わずにはいられません。
とりあえず、ダイエット食品のまとめ＆口コミ投稿サイトがあったので、貼っておきます。
リバウンドをしないように注意してくださいね！
http://www.diet-foodrank.com/index.html

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