ダイエットを本気で考えています。食べることが大...

ダイエットを本気で考えています。
食べることが大好きな私は毎回ついつい食べ過ぎてしまって気持ち悪い～苦しい～ってなってしまってベッドに横になっていたらみるみる体重が増えてしまってズボンもピチピチになってしまいました。
そこで本気にダイエットを考えています。
仕事終わりの夜7時～9時までジョギングしようと思います。
オススメの筋トレメニューやサウナスーツやマイクロダイエットなど兼用するといいよ！
などあれば教えてください。

いきなり二時間のジョギングはきつくて長続きはしないと思います！
一時間のウォーキングから初めてください！
あと夕方６時以降は食べ物を口にしない事です！
【補足】500mlの水を一気飲みするのが手っ取り早いですが食べたいのならしらたきをゆで冷水に浸して麺つゆにつけて食べると素麺とほとんど変わりません！
頑張ってください！

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