妊娠中の体重管理について教えて下さい。ただいま...

妊娠中の体重管理について教えて下さい。
ただいま妊娠五ヶ月に入りました。
この二週間で二キロ太ってしまいました。
第一子は18キロ増加してしまい難産でしたので、今回は気をつけたいのですが、朝晩のマイクロダイエットをやめ、一日1500カロリー前後にした途端に毎日体重が増えてしまいます。
幼児がおりますので家事、育児、などでさほど休んでいるわけではありませんし、甘味も苦手でお菓子やジュースなど間食がある訳でもありません。
今回の産院は非常に体重管理に厳しく1500カロリーに抑えていると言っても、所詮言い訳にしかならず、かなりストレスを感じています。
体重管理に成功した方、アドバイスを頂けると幸いです。
よろしくお願いします。
ちなみに今日は朝 無脂肪ヨーグルト150g、冷麦0.3人前昼 ケンタッキー 夜 エビピラフ0.3人前、冷奴半分、トマト半分です。
カロリー計算すると1500以下ですが、明日にはまた太ってそうです(>_<)

私も現在５ヶ月目です。
妊娠前より－２㌔。
もともと標準より３㌔程オーバーだったので全く問題ないです。
食事なのですが、サラダや野菜スープなどたくさんの具材が入っているものを取ると増えにくいです。
炭水化物は余ったものが結局糖分に変化するので間食していなくても体重は増えます。
豆類、海藻、野菜、キノコ類などをバランスよく食べるとご飯類が少しでも満腹感が味わえます。
可能であればウォーキングをお勧めします。
私は夕方の涼しい時間帯に30分～1時間程お散歩しに行きます。
天気の悪い日は、朝ご飯の前に軽いヨガのようなストレッチをしています。
やはり運動と意識をして身体を動かした方がイイです。
あと、カロリーの少ないものから食べ始めていくとイイですよ☆体重が増えすぎると自分にも赤ちゃんにも負担になるので大変だと思いますが、体重管理頑張りましょうね♪

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