短期間ダイエット！！こんにちは。この度ダイエッ...

短期間ダイエット！
！
こんにちは。
この度ダイエットをしようと思っています。
それで運動と食事の面で生活を改善しようと思っているのですが、とにかく自分が太ったのは夜の食事の不規則さだと思っています。
仕事の関係で食べるのがかなり遅くなる上（11時〜1時）、コンビニとかで買って食べるので高カロリー、それも食べるまでにお腹がすくので間食をしてしまうし、夜食べると明日の朝寝坊しない様比較的1〜2時間で寝てしまうというやったらいけないことだらけの食生活。
(^_^;それでそれを改善するために、夜ご飯をダイエット食にしようと思っています。
私が今思っているダイエット食と言うのは、3食の内一食をこれにするだけで〜という類いのものを探しています。
夜ご飯を会社で7時から8時の間に手軽に食べれる「ダイエットクッキー」のようなものや具体的に言うと「マイクロダイエット」のようなものを購入しようと思っています。
それでどなたか経験者の方にお勧めのダイエット食はないか教えて頂きたいのです。
希望をいいますと、実は大昔に「マイクロダイエット」なるものを購入した事があって、値段が高額なのもありますが、あの味が嫌いで（ココア味？
だったかな。
それ以外ダメでした。
）ほとんど半泣きで飲んでました。
最後何袋かはすてました。
（笑）どうもいちご香料だのヨーグルト味だの香料系が大嫌いです。
できましたら、栄養的バランス的にもすぐれていてある程度続け安いお値段の物を希望です。
すみません。
よろしくお願いします。

置き換えダイエット…やめたらリバウンドしますよ。
一生は続けられないでしょ？
カロリーの高い食事の前に豆腐や味噌汁、納豆、温野菜をたべて胃を底上げしたらどうですか。

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