１６０㎝、５８㎏、２２歳の女性です。いろいろあ...

１６０㎝、５８㎏、２２歳の女性です。
いろいろあってダイエットを決心しました。
４ヶ月で８㎏減らしたいと考えています。
リエータを１日１食とステッパー２０分×３、腹筋５０回、暇を見つけてウォーキングをしようと思ってるんですがあと何をしたらいいと思いますか？
あとダイエットしてもバストを減らさないためにはどうしたら良いですか？
体操とかがあれば教えて欲しいです。

欲張りすぎると結局どれも出来なくなるので、ステッパ２０分×３だけは続けるようにしてください。
あと、ダイエットとは美容と健康を考えた食事のことを指すので、食べ過ぎなように注意していれば結構です。
腹八分の食事ですね。
バストですが、バストの主成分が（笑）皮下脂肪なら、やっぱり減ります。
部分痩せが出来ないように部分太りも出来ません。
全身の細胞は血管でつながっているから。
あと、ヨーグルト云々ですが、痩せる根拠がないです。
体脂肪は体の中で消費して、二酸化炭素と水になって、呼吸と、尿で排出されますから。

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