オススメのダイエット食品を教えて下さい。置き換...

オススメのダイエット食品を教えて下さい。
置き換えダイエット食品を少し調べましたが、リエータ、DHCプロテインダイエットが気になっています。
他にもよく目にするおからクッキーとか・・・・。
おすすめ品、価格、使ってみた感想（味、効果等）などなど教えてください！
置き換えダイエットで逆に太ったりするとも読んだのでなかなか踏み切れずにいます。

私も置き換えダイエット中です。
クッキーやシェイクだとどうしても食べた気になれないので（もともとお菓子等あまり食べませんし…）フリーズドライの雑炊系のみ選んで、会社で食事をする平日昼食のみ置き換えています。
会社にいる間なら間食しようがないので＾＾；（おやつは買わないし常備してない。
でも頂き物は食べますｗ）まだ2種類しか試していませんが、恐らくこの2つを交代でリピートしていくんじゃないかと思います。
・ローカロぞうすいまずコストパフォーマンスがいい！
味は薄めですが、お出汁が利いていておいしいです。
味も6種類あって飽きが来ません。
でもちょっと米にあたる分量が少ないのでつらいかも知れません。
でも、２つ食べても80kcal行きませんので、最初は2つずつ食べたり、温野菜と一緒に食べたりすればなんとか乗り切れます。
6種類×5個セットで5800円。
楽天等でも手に入りますが、ローカロ公式サイトからだと好きな味が選べた為そちらで購入しました。
・メタボデト (玉ねぎ発芽玄米雑炊) 玉ねぎ嫌いなので心配でしたが、別に玉ねぎくささはありませんでした。
こちらは玄米使用なのでもう少し食べでがあります。
味はローカロよりかなり濃い目。
こちらも6種類あって飽きません。
カロリーはローカロよりも若干高いですが、50kcal前後と充分抑えられています。
6種類×5個セットで定価9000円ですが、楽天でもう少し安くなっている時もあります。
しばらくやってわかった事ですが、無理をすればするほど食べたい欲求が高まるのであまり無理をしすぎない事が大事だと思いました。
あとは、キリキリ効果を追い求めない事。
ダイエットの中心に置くのではなく、あくまで補助として捕らえ、あまり期待しすぎず、とにかく長期的に続ける事を念頭に置いてます。
効果は…、めざましくはないです。
他の食事は変えていませんし、運動もしていないので…。
まだ始めて数ヶ月ですしね。
何年もかけてついたものが、ちょっと置き換えしたくらいでは減りませんもの＾＾；それでも元の昼食に戻るよりは、状態はましだと思っていますし、体重、体脂肪もとりあえず上昇気流には乗っていません。
これだけでも、続ける理由には充分だと思っています。

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