マイクロダイエットってどうしてあんなに高いので...

マイクロダイエットってどうしてあんなに高いのですか？
効果はありますか？
20代後半になり急激に太って困っています。
仕事の関係で運動する時間も取れず、太る一方です。
リエータを試したことがありますが、然程痩せませんでした。
マイクロは高いから違うのかな？
ちなみに食事は少食な方です。
ただひたすら運動不足なんだと思います。
158センチ53キロ、体脂肪34パーです。
服のサイズは11号～下半身は13でもきついです。
アドバイスお願いします。

運動せずに痩せると、筋肉が減り、リバウンドしやすい体になりますよ・・・1日30分でも15分でも、運動すれば、しないより確実に効果があるのです。
特に筋トレであれば、短い時間でもしっかり追い込めれば問題ありません。
時間が取れない・・・ではなく、取る事をお勧めしますよ。
どんなに忙しくても、本当に30分の時間が取れない人なんて、世の中にはあまりいないと思いますから。

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