ダイエットについて。私の友人がかなりの肥満です...

ダイエットについて。
私の友人がかなりの肥満です。
身長１５４体重１０３キロです。
友人が意志が弱く今までなかなかダイエットが続かなかったんですが今回は彼氏が出来て、彼氏の友達とかに合ったりした時に彼氏は気にしてないけど周りにあいつの彼女デブだとかいわれてたりするのが嫌だから本気で頑張ってみたいと相談してきました。
友人はテレビでみたヒルズダイエットを試してみたいけどお金がない。
できるだけ早く痩せたいケド何をどうしていいのかわからないから教えてと言ってきました。
私もよくわからないのでここで相談したいんですが何から初めて何がよくて何がダメとか教えてください。
やはり空腹との戦いだと思うんですが、どうしたら痩せるんでしょうか？
ちなみに友人のご両親お二人も肥満系なので遺伝で痩せるのは不可能ですかね？

意思の問題とか精神論で片付けてたら一生痩せない。
そもそも、ダイエットを意識しないで暮らしてても、普通の人はそんなに太れない。
常人には理解できないほどの異常な食欲があるとか、遺伝的に恐ろしく不利、食べ物の好みが終わってる、低体温、ホルモン異常、なんか病的に太りまくる原因があるんだろうと思う。
裏技的に早く痩せて維持する方法はないけど、今の体重が多すぎるのでまともなダイエットでも体重の減りは早いはず。
なんの持病があるか分からない人なので、まずは病院で健康診断。
空腹との戦いで目標体重になっても、どうやってそれを維持するのかと。
自分ができない事を病的に太ってる人に勧めてどうすんの。
リバウンドするならダイエットしないほうが健康的にはマシ。
基礎代謝と消費カロリーを調べて、消費カロリー以内で満腹になるようなバランスの良い組み合わせを自分で試行錯誤するしかないと思う。
大体なんかしらの栄養素が足りてない人がドカ食いするので、今まであまり食べてなかった食材を中心に食事に取り入れるといいかもしれない。

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