ダイエット鬱？（かなり長文です。）うまく表現が...

ダイエット鬱？
（かなり長文です。
）うまく表現ができなくて、適切でないタイトルだとしたらごめんなさい。
小さい頃から太っていて、妊娠・出産でさらに太り、今は１５２ｃｍ・８４ｋｇです。
とにかく、ただただ自分が情けなく、先日ついにダイエットを真剣に始めました。
朝夕の体重チェックや、食事の記録、和食中心の食事など、食事療法中心なのですが、子どもが小さく、夫の仕事が不規則なので、ウォーキングなどを日課にすることができません。
田舎なので、買い物も車で行かないと無理です。
家の中でできる、代謝を良くするような体操や運動はどんなものがありますか？
また、目標は息子の入園式までに９号のスーツが着れるようになること（５０ｋｇ）にしたんですが、２年先なので、もう少し近い目標も設定した方がいいんでしょうか？
最後の質問です。
ダイエットを始めて、まだたった１週間なんですが、一日中ダイエットのことを考えてしまいます。
リバウンドをしないように、長期戦で挑むつもりなのですが、気持ちばかりが焦ってしまい、たとえば「代用食品（シェークやクッキー）」とか、「ダイエットサプリメント」みたいなものに、すごく惹かれてしまいます。
それが悪いものだとは思いませんが、お金もかかりますし、使う気はないのに、「あれがあれば痩せるかも」とばかり考えてしまいます。
（過去何度も失敗してるのに・・・）自分の焦る気持ちを抑えるにはどうしたらいいのでしょう。

もう何度も聞いたことがあると思いますがダイエットの大原則は摂取カロリー＜消費カロリーにすることです。
これ以外のことは無駄ですし、これをしなければ絶対に100％痩せません。
何度もチャレンジしている方は特にそうなのですが、この単純なことを難しく考えすぎなのです。
今一度自分のやろうとしていることが如何に単純明快であるかを再確認すれば焦りは消えます。
家の中で出来る運動、何でも良いんです。
考えてる暇があったらその場で空中にパンチでも打ちましょう。
それから最強のダイエットサプリは水です。
野菜ジュースでもお茶でもいけません。
水です。
そもそもダイエットをなさる方は水分が不足している傾向にあります。
頑張ってください。
2年ということは一日に50グラムだけ軽くなれば良いんですよ。
24時間でカップ1/4だけいつもより汗をかけばいいんです。

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