正月太りをしてしまったので、減量しないといけな...

正月太りをしてしまったので、減量しないといけないと思い、便秘気味ということもあって「おからダイエット」を試みました。
ハンバーグにしたり、団子状にしてスープにいれたりおやつもおからのケーキや、クッキーを作ってそれを食べてます。
しかし、摂りすぎなんでしょうか、おからが胃の中の水分を吸収してしまっているのかかえって便秘がひどくなってしまいました。
胃は膨満しているのですが、食欲は失せません。
胃の中がコンクリートのごとく、固まっている感じがします。
こんな状態になった人いらっしゃいますか？
そしてどうやって脱出させたのでしょう・・・ご指南ください。
お願いします。
変な占い師がそばにいるの？
と訊かれてしまいました・・トホホです。

おからの摂りすぎですね。
今摂取しているおからの量を減らし、水分をたくさん取るしかないです。
何事も度が過ぎては、望んだ効果は得られませんよ。
ほどほどにしましょう。

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