またしてもやってしまった。夕食後の過食をやめよ...

またしてもやってしまった。
夕食後の過食をやめようと3食しっかりといつもよりも多めに食べたんです。
なのに、夕食後にメロンパン2個と半分、菓子パン2個、食パン1枚、クッキーサブレ10枚、チーズサンドビスケット10枚ほど、ゼリー2つ、ヨーグルト1つ、冷凍食品の春巻２つ、肉団子4つ、他にも食べたのですが思い出せません・・・ダイエットしようと決意したのに、意志が弱いのでしょうか。
食べない！
！
って思うほど食べてしまうような気がします。
これを過食症というのでしょうか？
？
これが今日で４日連続で続いています。
この行為、止めれるコトができるのでしょうか？
？
アドバイスお願いします。

今のダイエット法が合ってないだけでしょう。
早急に見直しましょう。
自分のキャパシティを超えて無理してはいけません。
自分の我慢出来る範囲でダイエットして下さい。

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