ダイエットについて。ダイエットを考えてます。去...

ダイエットについて。
ダイエットを考えてます。
去年はお菓子を止めて、夕食後20～30分経ってから、アクティブダイエットを飲んでお腹に発汗ベルトを巻き、始めはランニングでしんどくなったら早めのウォーキングというダイエットをしました。
（１時間程度）・このダイエット方法は大丈夫でしょうか？
・ランニングすると胸痩せが心配です…どうすればいいでしょうか？
・↑の方法だと、ふとももとお尻がなぜか痩せません。
良い方法があれば教えて下さい。
たくさんありますが、ご回答お願いします。

ランニングではなく、筋トレはいかがでしょうか？
？
私は約10㌔痩せましたが、ウォーキングやランニングはしませんでした。
筋トレ・ストレッチ・マッサージで大丈夫です★胸は落ちませんでしたよ！
！
現在154㌢42㌔です。

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