健康的に、きれいに痩せる方法知っている方いませ...

健康的に、きれいに痩せる方法知っている方いませんか？
！
それから、リバウンドをしない方法も教えて下さると嬉しいです☆私は、中２の女子です。
今日友達から、チョコ(ホワイトデーという事で。
)を何人かの子から貰って、食べてしまいました。
それって、だいぶ太っちゃいますか？
およそ、チョコやクッキー１個分のカロリーはどのくらいの運動で消えるんですか？
！
そこらへん詳しく知っている方いらっしゃいましたら、お願いします！
ささいな事でも、全然構いません。
何かいい方法ありましたら、お願いします。
短期間でできるダイエット方法が知りたいです。
気になるのは、下腹と太ももですかね。
お願いします(>_<)

貴様の体重が今いくつかは知らないが .人間は短期間に体重が急激に減ると身体が危機感を感じて脂肪を貯めようとする .つまり絶食ダイエット等はリバウンドする為にやるようなものだ 貴様の無駄な贅肉も長い間掛けて培ったものだろう ジックリ減らせ 一度壊したものを取り戻すのには作った時以上に時間が掛かるものだ ダイエットを始める前にまず 肥満を「Kg」で測るという概念を捨てろ。
筋肉は脂肪より重い…筋肉質であれば 同じ体重でも細くなるものだ。
胴回りをメジャーを使って測って 「何㎝」やせるかで考えろ。
byDIO

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