夏までにダイエット!お正月で2kg増えてしまいまし...
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| 質問 | 夏までにダイエット!
お正月で2kg増えてしまいました(;_;)21歳女です。
現在は 身長161.3cm 体重54kgB88(D70) W64 H89 です。
体脂肪は25くらいです。
週に一回程度ジムでボルダリングをしているのと、家で下腹部の腹筋や脇腹の筋トレ、コアリズム、ストレッチ等を軽くやっています。
食事量は多くないと思いますが甘い物が大好きで毎日食べてしまいます;夏までに50kgくらいになりたいなぁと思うのですが、体重・体脂肪を落とし胸はキープしつつヒップのサイズダウンをするには何をしたら良いでしょうか?
それから、今の私の体型って一般的に太っていますか?
(数値的に)教えてください。
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回答 | 普通。
有酸素運動しましょう。
その他の回答を見る | 質問日時 | 2012-03-23T11:50:44+09:00 |
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