ぽっこりお腹を凹ます方法３９歳男性です。平均体...

ぽっこりお腹を凹ます方法３９歳男性です。
平均体重なのでダイエットでなく、下腹部のみ、たるんだのを毎日の生活で直す方法を教えてください。
なお筋トレ＆テニスをしていた時はたるんでいませんでした。
休みは月２回くらい（週休０．５日）なので、テニスや筋トレをすると倒れてしまいそうです。

ポッコリの原因が内臓脂肪や皮下脂肪の場合は、ダイエットするしかありません。
平均体重であっても体脂肪率が高い場合もありますから。
ぽっこりお腹の原因が腹筋の緩みによるものなら、お腹に力を入れて凹ませる訓練をすることで改善できます。
ドローインをお試しください。
http://www.christianus.net/http://minamuranomad.seesaa.net/article/162555015.html

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