生理痛について。去年辺りまでは、生理前の下腹部...

生理痛について。
去年辺りまでは、生理前の下腹部の鈍痛や生理中も生理痛が激しかったです。
でも何故か今年に入ってから。
生理前の痛みも生理中の痛みもなくなりました。
レバーのような塊も少し出るときもありましたが、今はサラサラな赤い鮮血だけです。
気分のムラや痛みにイライラすることもなく、普段と変わらぬ生理中になりました。
半年くらい前から毎日ではないですが、婦人系にいいハーブティーを飲みだしたり。
水分を程よく摂り、食事も三食しっかり食べてます。
そして１時間程、毎日ウォーキングしている程度です。
夜は12時までには寝ます。
薬を飲んだりしなくても、生理痛はなくなるのですか？
私は24歳です。
体つきは華奢なので、ダイエットはしたことありません。

もちろんありますよ。
ハーブティーは一種の漢方のようなものですから、薬と言えば薬ですが、鎮痛剤ではなく体質改善ですよね。
その他にも、質問者様のように食生活や生活習慣を改善したり、適度に運動したりすることも、体質改善に繋がります。
生理痛にはもちろん、病的な原因もあるので注意が必要ですが、冷えや血のめぐりといった体質も多いに関係してきます。
私も生理痛がひどかったですが、ひと月の間に岩盤浴に２回行ったら全く生理痛がなかったこともありましたし、鍼灸治療で生理痛が軽減されてきたという経験があります。
ただ、体質改善の努力をしても全く痛みに変化がない場合は、病的な原因もあり得ますので、（私はそれで内膜症が発覚した）定期的に婦人科で健診を受けることは必要だと思います。

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