今高校２年生なんですが下腹がすごく垂れてて困っ...

今高校２年生なんですが下腹がすごく垂れてて困っています。
ダイエットをしようと思っているのですが毎日１日腹筋５０回を目途に目標しています。
そこで質問んなのですが、１日に分けて腹筋すると効果は表れないですか？
（たとえば朝２５回夜２５回など）やっぱり一気に５０回くらい腹筋をした方がいいですか？
あと悩んでいる事がもう１つあります。
中学校で部活動を引退してから胃袋が大きくなったのかお腹がもたなくなりました。
授業の２時間目の終わりが限界でいつも２時間目の終わりにおにぎり一個食べて満たせていました。
今は高校に入って食堂があるのでついついパンなど唐揚げなど買ってしまい、毎日食べています。
私は食べたいから食べているのではなく、授業中にお腹がなるのがいやなので無理やり食べています。
お腹がならなければパンや唐揚げなどは一切食べないのですが、お腹が鳴らない方法はあるのでしょうか？
毎日腹筋して頑張っていても毎日パンなどを食べていると間食をしてしまう事になってしまい毎日腹筋している意味がないと思うのですがどう皆さんは思いますか？
回答待っています★

まず、下腹がたれてしまっているのは腹筋の筋力不足です。
内臓を支えるだけの筋力がないため、前にたれてしまっているのです。
ダイエットをするより、質問者様のおっしゃるとおり腹筋で腹部をしっかり鍛え、内臓をあるべき位置に収めることを念頭に置くのがよいでしょう筋トレについては以下のサイトが参考になると思います。
http://www.kintore.info/kintore/kouka_kisu.html一気にトレーニングをする方法は、私はあまりお勧めしません。
なぜなら、後のほうがどうしてもつらくなり、また、疲れのため最初と最後で持ち上がる範囲が変わってしまうからです。
よくトレーニングのサイトなどで、動きを１０回何とかできるくらいの負荷をかける、という記述があるのはこのためです。
トレーニングはつらいものですが、苦しい思いが長く続くのでは継続できません。
１日に分けて２～３セット行うことをお勧めします。
おなかが消化のとき以外にも収縮して音がなることがあるのはご存知ですか？
http://www.c-limb.com/column/0006.htmlストレッチをしておなかの辺りを延ばすだけでなる人もいるようです。
また、朝食をとるのにかける時間はどのくらいでしょうか。
あまり急いで食べてしまうと空気を多く摂取し、その空気が腹部で動いて鳴る、ということもあります。
すぐ出来る予防策として、背筋を伸ばす、大きく空気を吸って横隔膜で抑える、などがあるようです。
鳴らないようにとものを食べてしまうと、余計胃腸が活発になり、音が鳴りやすくなることもあるようですよ。
ちなみに私も同じくらいの年齢のときにやたらとおなかがなって大変だったことがあります。
質問者様と同じようにものを食べたり、水分をたくさん取ったり、腹筋に力を入れたりしてやり過ごしているうちに少しずつ収まっていきましたよ。
質問者様にあった方法が見つかるといいですね：）

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