こんにちは！私は165cm 55kgのぽっちゃり体系で50k...

こんにちは！
私は165cm 55kgのぽっちゃり体系で50kgを目指してダイエットしています。
脚は体重の割に細いんですがお腹だけ出ています。
ウエストは61～2cmくらいなのに下腹だけぽこっと出ていて75～77cmくらいあります。
以前は65kgもありダイエットをして10kg落としたんですがお腹だけは凹みませんでした。
腹筋60回以上を毎日しても効果はありませんでした。
※足上げ腹筋もやりました。
それで悩んでいたときにドローイングというものを知り植森美緒さんの美へそダイエットという本を購入して最近始めたところです。
初級から始めましたが何週間か前から仕事中や気がついたときにもお腹を凹ませるようにしています。
これでお腹凹ませられると思いますか？
他にも食事制限や半身浴や反復浴、筋トレ、ストレッチ、マッサージもしています！
ドローイングやったことある方是非コメントください！
読んでくださってありがとうございました(*^^*)

ダイエットお疲れ様です!!ドローイングは最初は意識が必要ですが、慣れてくると勝手にやるようになってます。
多少なりとも姿勢がよくなった気はします。
ただドローイングはインナーマッスルを鍛えるだけなので痩せることに直結はしません。
カロリーを消費しやすい肉体を作っても、消費そのものがないと宝の持ち腐れになってしまいます。
いろんなことをされてるようですが、やはり有酸素運動はかかせません。
走るのは自分も面倒で嫌なので、『速歩』ってのをやってます。
簡単に速歩きですねｗ 10分で１キロを歩けるスピードで、よく手を振ることが大事です。
『今日はこっちのほうにいってみよう』とか冒険気分で意外と楽しいですよ！
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目標達成できるように応援してます！
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