ダイエットについて質問です。下腹が便秘気味で辛...

ダイエットについて質問です。
下腹が便秘気味で辛いです…(´；ω；`)また下腹がぺったんこになる方法ありませんかね(*_*)回答よろしくお願いします(>_<)

腰回しが便秘解消とお腹痩せの両方に効果あります。
腰を回すことによって腸が刺激され、動きが活発になります。
毎日続けてますが、めったに便秘になることはありません(以前は便秘体質でした)そして１日一時間以上続けてるのでお腹もかなり引き締まってます。
私は黒酢も摂っているのですが、こちらも便秘解消とダイエットに効果的です。

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