回答ありがとうございます。彼女の場合ですが、BMI...

回答ありがとうございます。
彼女の場合ですが、BMIは18です。
自転車で1時間運動しています。
しかし、毎日の豚骨ラーメンが祟ってか、ここ1カ月で胃から下腹までがポッコリし、特に下腹は、空腹時でも出ています。
面白いことに、後ろから見るとスレンダーなんです。
試しに横腹を掴んでみましたが、思うほどに贅肉はありません。
とりあえず、高カロリーの食事は控えるようにしました。
ウエストを細くする体操はしてみましたが、やり方が難しく、断念しました。
変わりにジョウバを買いました。
どうすれば、ダイエットと言うか、下腹が痩せますか？

ラーメン・・・・・塩分の摂取過多で浮腫んでるんじゃないですかね？
内臓も浮腫みますから。
私流のやり方なんですが、日中に１時間おきにコップ一杯の水を飲んでると３０分おきにトイレに行きたくなってきますんで、それくらいになったら飲む量を減らして過ごせば、体から塩分抜きが出来ると思います。
まぁ、生活や健康に支障のない範囲でやってみてください。
あ～・・・いや、女性は生理の影響でも内臓が浮腫みますし、ラーメンの塩分だけじゃないかもしれません。
塩分摂取過多は体に悪いとはわかりますが、成人病かどうかなんて素人なんでわかりません(_ _)あなたの水の飲み方を教えてあげれば良いのではないでしょうか。

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