リバウンドから更にダイエット……自分は元々細くて...

リバウンドから更にダイエット……自分は元々細くて（二十歳の時点で身長153cm、体重35～38ｋｇ程度）いい体型をしていたのですが、家の事情で実家に戻って以来何故だか激太りして、今では62ｋｇにまでなってしまいました（体脂肪30％・涙）。
確かに胸もでっかくはなったのですが、特に下腹部から太ももに肉が付き、顔もまんまるになってしまいました。
同じようなものを食べていたのにどうしてかわからなくて自分なりに思い当たることを書いてみました。
私と同じ様にリバウンドされたかた、またはリバウンドしたけど今では痩せましたという方の御回答お願致しますm(__)m◎一人暮らししていた時は毎日のようにカラオケに行っていたのでかなりカロリーを消費できたと思います ◎また一人でいるときはナルコレプシーに使えるリタリンというちょっと覚せい剤に似た薬を服用していました（今では未成年者しか入手できません） ◎一人暮らしの時は地下鉄等を使って、車は一切使わずいたのですが、実家に戻ってからは車ばかり使っています。
◎実は実家に帰った今、精神科通院で色々薬を貰っているのですが、その中の一つ、ベゲタミンAという薬をOD(オーバードーズ、薬の多量摂取の事です）して一度ICUに入ったのですが、その後も何度かベゲタミンを使ってODしていました。
もうやらないと決めていますが…… ◎実家に戻っておやつを食べる事が多くなりました以上が思い当たる原因です。
現在ではヤーナリズムで毎日欠かさず続けていますが、微妙な感じです……初めて会った人に「痩せたら相当美人なんだから痩せろよ」何て言われて……（涙）苦痛です。
どなたか成功できる方法等アドバイスお願い致しますm(__)mデブ！
だとか、意地悪は言わないで下さい（笑）。

炭水化物ダイエットの1種なのですが、主食半減ダイエットが手軽で苦しくありません。
費用は全くかからず、食費も若干ですが浮きます。
おかずの量、10時、15時のおやつのお菓子等の量はこれまでどうりとします。
おなかはほとんどすかず、全く苦しいことはありません。
極端なカロリー制限はしないので、ダイエット失敗時のリバウンドはありません。
また、栄養バランスもすぐれていますし、好きなケーキ等は食べてもかまいません。
これはやったり、やらなかったりするのではなくて、365日、1年中、何年でも常に継続させます。
もし、身長(mに換算)の2乗×22の標準体重を1kg以上下回ったら、少しずつ条件を緩和します。
そして、体重が増えも減りもしないポイントを見つけて継続します。
私の場合、20年継続中です。
昼と夜のごはんは茶碗の半分です。
1月に標準体重を1kg上回ったので、朝食の6枚切り食パン1きれを半きれにしました。
9月に標準体重を1kg下回ったので、朝食の食パン半きれを1きれに戻しました。
過去に4kg太ったことが3回ほどありましたが、いずれもこの方法で3～4か月で元に戻しました。

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