ダイエットについて私は高校生です。中学のとき45...

ダイエットについて私は高校生です。
中学のとき45キロでしたが部活を引退してから10キロも太ってしまいました…受験もありストレスがたまったり運動しなくなった事が原因の一つだと思っています。
最近は下腹がひどいです…その他にも二の腕太もも 顔などか気になります…朝バナナダイエットはためしましたが効果はありません。
いつも明日は明日は…といって結局たくさん食べてしまいます…甘えた事を言っているのはわかってます！
真剣に痩せたいです。
目標-5キロです！
何かいい方法はありませんか？
やはり筋トレなどでしょうか？
アドバイスお願いします…

私の体験談なのですが、朝晩体重計に乗る事と無理に食べない事。
この2つで大分体重を減らせました。
計る時はなるべく痩せていそうな時を狙って計ると、数字を見るのが楽しくなり、長続き出来るかと思います。
無理して食べないと言うのは、朝だから、お昼だから、食べるのではなく、お腹が空いたから食べる、というスタイルにする、という感じです。
お付き合いもあるかもしれませんが、身体に正直に。
私は筋肉質なのと日頃からよく歩いているので運動は特に意識していませんが、不足を感じるようであれば、した方が良いかもしれませんね。
我慢せずに痩せる環境を作る事が大事かと思います。
一緒に頑張りましょう！
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