【ダイエット】どこから改善していいかわからない…...

【ダイエット】どこから改善していいかわからない…現在27歳の男、体格は175cm/80kgです。
１０代の頃から太っていて、今まで痩せていた時期がありません(笑)今でこそ通勤で多少歩いてますが、元来運動は嫌いな方です。
学生時代を通しても、運動らしい運動は体育の授業ぐらいのものです。
お腹周りにはたっぷり脂肪があり、二の腕やアゴもちょっとタプタプしてます。
仕事は内勤でほとんど動く事がなく、通勤中ぐらいしかまともに動きません。
そのせいか体力もほとんどなく、走り始めてもすぐに息が上がってしまいます。
腹筋も20回がやっと、腕立て伏せなんて10回出来るか出来ないか…と言う程度です。
今履いてるジーンズが80cm台前半なので、当面の目標として70cm台のジーンズを履けるようになりたいです。
食事制限でもして体重を落とす事から始める？
運動をして基礎体力を付けて、太りにくい体を目指す？
ダイエットらしいダイエットをした事ない人間に、どこから手を付ければいいか教えて頂けないでしょうか？

正直炭水化物が足りないのが不満でかけているんだと思いますが私はいつも 酢と白だし梅干の汁 のでドレッシングを作ってかけています参考URLの 参考URL：参照サイト：http://nonsolotreni.com/ad/?qBvLW1QuN9TD9bKa~misasou/sousu/index.html

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