ベビーカーでダイエット産後２ヶ月の２５歳の主婦...

ベビーカーでダイエット産後２ヶ月の２５歳の主婦です。
どうにかして痩せないものかと悩んでいます。
この１年半ほどを大まかに書くと、・０６年末、一人目出産（臨月８３kg→３ヶ月ほどで母乳育児＆ステッパー＆ストレッチで６９kgまで減りました。
結構すんなりと）・出産から５ヶ月後二人目妊娠、０８年出産（臨月８２kg→現在７３kgです。
） 今回も母乳育児ですがなかなか体重が減りません(ノ_・。
)体重はもちろんですが見た目をなんとかしたいです。
くっついてしまった内もも、タルタルヨボヨボのお腹、一回り太くなった二の腕・・・ 周りの友人は「二の腕も抱っこするからしかたないで」とか「お腹もお産頑張った証拠」と言ってくれますが、やっぱり出産してもきれいでいたい願望があります！
！
今は家でゆっくり運動も思うようにいかず、食事を和食にし、間食をしないくらいしかできてません。
なので二人の子供を連れてのベビーカーでダイエットが一番いいかなと思いました。
ベビーカーで体のここが変わった！
とか歩き方とか体験談を詳しく聞きたいです。
他にも効果的ダイエット方法があれば教えて下さい。
ダイエット器具でもOKです。
宜しくお願いします。
子供を預けてするものは無理です。
ちなみに身長１６８cmです。
妊娠前は６０kgでした。
２ヶ月後友人の結婚式のため１１号の服が着られるよう全体的に贅肉取りたいです。
長々と申し訳ありませんでした。

４０代。
男性。
ウエイトトレーニング歴７年。
既婚。
複数の子持ち●急激なダイエットは、お乳が出なくなる可能性もありますし、産後２ヶ月ということもあり、ダイエットはもう少し先にしてはいかがでしょうか？
。
自宅で運動するには、御経験のステッパー良いです。
ホントは、ステッパーよりウォーキングなどが、運動負荷が分散しますので無理のない（股関節に故障のない）運動と思います。
しかし、ステッパーは、御自宅で出来るというメリットがあります。
■ベビーカーを押して、ウォーキングをするのであれば、ゆっくりは歩けません。
ゆっくり歩くと、効果が少なくなりますし、時間当たりの消費カロリー効率も悪くなります。
子供も、★おちおち眠れません。
おんぶに抱っこでウォーキングの方が、効果が上がる感じがします。
やはり子供さんを連れてのベビーカーウォーキングは、やらない方が良いと思います。
■自宅でステッパーを集中して３０分、こんな感じが良いと思います。
消費カロリー計算の参考（ウォーキング換算で）」＜運動消費カロリー計算機＞参照サイト：http://showmercy.info/ad/?tn1lKz9GF9JTzLS~yuustar/sbw_eecl.html＜消費カロリー計算機＞参照サイト：http://showmercy.info/ad/?tn1lKz9GF9JTzLS~yuustar/sbw_ecal.html身体活動の種類：自転車エルゴメーター（100ワット）体重 ：７３ｋｇ運動時間 ：３０分消費カロリー ：２１０．７ｋｃａｌこれで、おにぎり１個〜１個半分くらいのカロリーと同等になります。
後は、食事療法です。
お乳の出が悪くなるようでしたら、食事療法はやらない方が良いかと。
母乳が一番です。

その他の回答を見る