ダイエットについてです！わたしは現在、身長→159c...

ダイエットについてです！
わたしは現在、身長→159cm体重→50kg太もも→46.4cmふくらはぎ→32cm二の腕→22.5cm足首→19cm手首→14cmバスト→F65なんですが、太ももと二の腕を重点的にダイエットをしようと思っています。
どのようなダイエットが有効なのか教えてください。
また、上の数値を見てどう思われますか？
(>_<)

質問者さんが思うほど周りは質問者さんを太いとは感じて無いはずですよ。
むしろ 痩せてる女子と並んだら 断然質問者さんの方がモテるはずです。
無理にダイエットの必要はないと思いますが引き締まってる方が良いに決まってるのも事実ですね。
二の腕は水平に腕を上げた状態からねじります。
掌を天に向け３６０度内へ、外へねじります。
3分ワンセットで朝晩２回。
太ももは下手に運動すると筋肉がついて余計に太くなる恐れがありますから オイルマッサージをお勧めします。
リンパを流すようにするなら軽くさする程度に。
セルライトがあるなら潰すつもりでグーッとゲンコツでしごきます。
※やりすぎて青アザに注意してください※お風呂上がりにウ゛ェレダのバーチオイルなど使うのが理想的です。
しかし何事も過ぎたるは及ばざるがごとし、きっと質問者さんは今すでに素敵なはずですo(^-^)o自信持ってね♪

その他の回答を見る