ダイエットについて！こんにちは！私はもうすぐ中...

ダイエットについて！
こんにちは！
私はもうすぐ中三になります、千葉県在住の女子です。
突然ですが、太っていて悩んでいます・・・身長は大体160センチくらい、体重が55キロもあります。
部活は剣道部に入っています。
甘いものが好きで、けっこうつまみ食いをしてしまうのが、太る原因だと思います。
最近は甘いものを控え、何か食べたくなっても朝に食べるようにするとか、ゼロカロリーゼリーにするとか、いろいろ頑張っているのですが、体重が減りません。
腰まわり、太もも、二の腕、顔が特に太いように思います。
私と同じくらいの身長の周りの人たちの体重が４０キロ前半？
とからしいので、すごく太って見えます（泣）みんなにすごくデブキャラとしていじられているので、新学期は今より少しでもやせた自分でいたいです。
考えたのは、ご飯の前に必ず野菜ジュースを飲む・・・というのを実行しようと思ったのですがどうでしょうか？
ほかにも部分やせの方法、いいダイエット法があったら教えてください！

野菜ジュースを飲むより、食事全体で２割程度食べる量を減らしたほうが効果的です。
これやって間食が増えてしまえば意味が無いですけど（＾＾；平均摂取カロリーが３５ｋｃａｌ減ると、体重も１ｋｇ減ると考えてもらえばよろしいかと。
だから、５０ｋｇになって維持するには１７５ｋｃａｌ平均摂取カロリーを減らせば良いことになります。
運動すれば痩せるってものじゃないと、剣道やって分かったと思います。
更に精進して下さい。
あと、部分痩せは基本的に不可能です。
どこかの筋肉専用の脂肪って無いからです。
どこの筋肉を使っても全身の脂肪が使われます。
いいダイエット法http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n18331

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