これを続ければ痩せられますか？ダイエット中の17...

これを続ければ痩せられますか？
ダイエット中の17歳女です。
この3日間、学校から帰って夕食前に1時間ちょっとの運動をしています。
食事制限は基本していません。
只、前まで白いご飯が好きで毎食３杯とか普通だったのでそれを１杯に抑え、よく噛むようにして、あと食べる順番などを変えました。
運動は、まず軽いストレッチと腹筋背筋腕立て２０回ずつ、ダンベルで二の腕の筋トレ。
そのあと２０～３０分のスロージョギング。
それからカーヴィーダンスを通しでやって４０分間くらいかな？
これをとりあえずこの３日間続けています。
体重は１キロ減りました。
ですが体重より見た目を変えたいです。
このままこれを続けたら見た目変われますか？
とくに顔と脚です７月までに痩せたいです。

あなたの日常的な摂取カロリーと消費カロリー次第。
残念ながら3日で1kg分の脂肪が減る事はない。
あなたが1kg減ったのは脂肪以外の要因によるもの。

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