綺麗に痩せたいです１５４㌢の５２㌕なんですが平...

綺麗に痩せたいです１５４㌢の５２㌕なんですが平均より思うのでダイエットしています毎日寝る前腹筋30 背筋30 腕立て伏せ20 側筋１０回ずつしてルートんですけど痩せません体重は増えるし見た目はかわらないウエストと脚がやばいですオススメのダイエット法教えてくださいあと友達が1ヶ月ほどで6㌕も体重おとしてリバウンドしていない骨盤ダイエット教えてくださいあとお尻が大きいんですけどどうやったら痩せれますか？
たくさんありますけど回答お願いします

私の経験上、骨盤ダイエットのポイントは「立ち方の改善」です。
「立ち方と、骨盤ダイエットに一体何の関係があるの？
」と思われるかもしれませんが、大きな関係があります。
立ち方が正しくないと、体に”ゆがみ”が生じます。
ゆがみが生じた状態で運動を行うと、発達すべき場所の筋肉が発達せず、燃焼すべき脂肪が燃焼しません。
その為、ボディーラインが崩れてしまうのです。
また、ゆがみが生じていると、運動の際、足がつったり怪我をしやすくなります。
安全の面でも、立ち方の改善をする必要があるのです。
詳しい方法は、my知恵袋のプロフィールに記載しているサイトで確認できますので興味がありましたら参考にしてみて下さいね。
http://my.chiebukuro.yahoo.co.jp/my/komedadee正しい方法を実践すれば必ず骨盤ダイエットは成功しますよ。
頑張って下さいね。

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